반응형 마그네슘음식1 마그네슘 부족, 만성 피로의 주범? 섭취해야 하는 이유 현대인의 고질병, 만성 피로! 충분히 자도 피로가 풀리지 않고, 늘 무기력하다면 마그네슘 부족을 의심해 볼 수 있습니다. 마그네슘은 우리 몸의 에너지 생성, 근육 기능, 신경 안정 등 다양한 생리 작용에 필수적인 미네랄입니다. 마그네슘이 부족하면 만성 피로뿐만 아니라 다양한 건강 문제를 야기할 수 있습니다. 마그네슘, 왜 중요할까요?마그네슘은 우리 몸의 300가지 이상의 효소 반응에 관여하며, 다음과 같은 중요한 역할을 합니다.에너지 생성: ATP 생성에 필수적인 역할을 하여 에너지 대사를 원활하게 합니다.근육 기능 유지: 근육 수축 및 이완 작용에 관여하여 근육 경련, 근육통 예방에 도움을 줍니다.신경 기능 유지: 신경 전달 물질 분비에 관여하여 신경 안정, 스트레스 완화에 도움을 줍니다.혈압 조절.. 2025. 3. 26. 이전 1 다음 반응형
